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Evidencia Científica & Fórmulas Clínicas

Herramientas y Calculadoras
Nutricionales & Deportivas

Calculadoras clínicas validadas por estudios de fisiología del ejercicio, nutrición deportiva y metabolómica para profesionales y usuarios activos.

Metabolismo y Energía

Calculadora de Tasa Metabólica en Reposo (RMR / BMR)

Calibra tus necesidades calóricas en reposo con las fórmulas de Cunningham, Katch-McArdle y Mifflin-St Jeor según tu porcentaje de grasa y masa magra.

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Metabolismo y Nutrición Clínica

Planeador de Energía Total (TDEE / EER) y Etapas de Vida

Calcula tu Gasto Energético Total Diario contemplando nivel de actividad física (PAL) y ajustes fisiológicos por fase luteal, embarazo, lactancia o SOP.

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Salud Cardiovascular y Adiposidad

Screener de Índice Cintura-Estatura (WHtR)

Evalúa tu riesgo de adiposidad central y salud cardiovascular con la métrica avalada por las guías NICE 2025 (Waist-to-Height Ratio).

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Rendimiento Deportivo

Predictor de Fuerza Máxima 1RM Segura

Estima tu 1 Repetición Máxima (1RM) a partir de levantamientos submáximos utilizando algoritmos específicos por patrón biomecánico.

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Rendimiento Deportivo

Estimador de Capacidad Aeróbica Máxima (VO2 Máx)

Calcula tu consumo máximo de oxígeno mediante el test de Relación de Frecuencia Cardíaca, Test de Cooper (12 min) o Test de Caminata Rockport (1 milla).

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Calistenia y Fuerza Neurológica

Planeador de Calistenia y Progresiones

Diseña rutinas de calistenia adaptadas a tu disponibilidad: frecuencia todo el día (GTG) o sesiones enfocadas sin equipamiento 24/7 (EMOM, Escaleras Soviéticas, Pavel Fighter y Cluster Sets).

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Composición Corporal Avanzada

Calculadora de FFMI Normalizado y Potencial Genético

Evalúa tu Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI) normalizado a 1.80m y compara tu nivel muscular frente a los límites naturales (Kouri et al.).

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Nutrición Médica y Farmacología

Tracker de Preservación Muscular para Tratamientos GLP-1

Monitorea la proporción de masa magra vs grasa perdida en tratamientos con semaglutida o tirzepatida para evitar la sarcopenia farmacológica.

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Recomposición Corporal

Calculadora de Recomposición Corporal para 'Skinny Fat'

Diseña tu split de macronutrientes a mantenimiento para reemplazar grasa visceral por masa muscular sin provocar déficits calóricos restrictivos.

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Diagnóstico Clínico por Imagen

Checklist y Protocolo de Preparación para Escáner DEXA

Garantiza la máxima reproducibilidad clínica en tu examen de composición corporal DEXA eliminando artefactos por hidratación y glucógeno.

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Tecnología y Monitoreo

Calibrador de Filtro de Tendencia para Básculas BIA

Elimina el ruido metabólico de las lecturas diarias de tu báscula inteligente mediante un filtro de suavizado exponencial de 7 días.

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Laboratorio y Endocrinología

Evaluador de Paneles Laboratoriales Metabólicos y GLP-1

Screener clínico de biomarcadores (TSH, ALT, HbA1c, Ferritina) con detección de interferencias por biotina y fase aguda (PCR).

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